Mandala proces tekenen bij rouw
Het tekenen van een procesmandala bij rouw is een creatieve methode om vorm te geven aan je binnenwereld, je gevoelens en gedachten wanneer woorden soms tekort schieten. We hebben allemaal te maken met afscheid en verlies is ons leven. Het kan gaan om het afscheid nemen van een dierbare, je partner of kind. Maar het kan ook zijn dat je afscheid neemt van een baan, je gezondheid of een andere situatie in je leven.
Tekenen heeft een positief effect op je lichaam en geest, het werkt ondersteunend tijdens het verwerken van verlies.
Met tekenen kan je zonder woorden uiting geven aan gevoelens en emoties. Tekenen zet verdriet en pijn in beweging, het is een manier om nabij jezelf te zijn, midden in de stilte en de pijn.
Je tekent vanuit je gevoel in plaats vanuit je denken, waardoor vastzittende emoties naar buiten kunnen komen. Het gaat niet om het eindresultaat, maar om de weg ernaartoe. Terwijl je tekent geef je aandacht aan je emoties, de tranen, mogelijk boosheid of de stilte.
Een mandala is een tekening binnen een afgebakende ruimte, de ronde cirkelomtrek biedt een veilige en begrensde ruimte waarin je emoties kunt toelaten. De cirkel geeft structuur en bescherming, waardoor je chaos of verdriet in een afgebakende vorm kunt plaatsen.
Het proces helpt om tot inzicht te komen, het helpt om stil te staan bij wat er is gebeurd, waardoor er op termijn weer ruimte en rust kan ontstaan.
Een mandala proces teken sessie is ook mogelijk online.
Wanneer je hier meer over wilt weten of als je bent geïnteresseerd dan kan je contact opnemen met de praktijk.